Гимнастика для лица. Секрет красоты.

GD Star Rating
loading...

Всем нам хочется узнать секрет вечной молодости. А тот, кому не хочется, явно лукавит. И уж если не жить вечно, то хотя бы сохранить свежесть и молодость хотелось бы как можно дольше, чтобы к старости не считать морщины и подбородки, а свежачком гарцевать по ромашковым полям. И такой секрет, представьте, есть! Минимум усилий, максимум результата. Приступать можете, как только дочитаете до конца, учтите. 

Гимнастика для лица — секрет не новый. Если вы заботитесь о здоровье своего внешнего вида и внутреннего мира, то наверняка согласитесь со мной в том, что любая гимнастика благотворно влияет на обменные процессы в клетках, тонус мускулатуры и нервной системы. Так почему же лицо должно быть исключением?

На лице расположено огромное количество мимических и жевательных мышц. Тонус мускулатуры лица во многом определяет состояние кожи. Во время работы лицевой мускулатуры улучшается кровообращение в мышечной ткани и нижних слоях кожи, а это значит, что кислорода клетки получают больше, быстрее происходят процессы клеточного обмена: синтезируется коллаген и выводятся токсичные продукты клеточного распада. Просидев весь день, угрюмо уткнувшись в монитор с застывшей миной, изображающей сосредоточенность и мыслительное напряжение, вы вряд ли натренировали хоть одну мышцу, а вот пару морщин заработали. Чтобы мышцы работали, а кожа оставалось упругой, уделите пару минут в день несложным упражнениям.

Перед тем, как вы станете корчить рожи, следует подготовить лицо к тренировке. Легко помассируйте кожу лица, втирая любой жирный крем. Разомните пальчиками все участки на лице и побарабаньте по ним пальчиками. Так кожа разогреется, сосуды расширятся и кровообращение улучшится. Теперь можно приступать.

Желательно устроиться поудобнее в кресле, чтобы вам было комфортно. Каждое упражнение вы будете выполнять в течение пяти секунд с таким же интервалом между упражнениями. Для этого можете мысленно про себя считать до десяти.

Упражнение 1. Вытяните губы трубочкой, вроде как поцелуя ждете. Удерживайте мышцы губ в напряжении. Сосчитав до десяти, расслабьтесь и посидите спокойно с закрытыми глазами 5 секунд, пусть организм пока разберется, что происходит.

Упражнение 2. Подожмите губы и крепко прижмите губы к зубам, как будто вы чем-то недовольны. Считайте до десяти и не сбавляйте напряжения мышц. Расслабьтесь, дайте мышцам отдохнуть.

Упражнение 3. Постарайтесь выдвинуть нижнюю челюсть так далеко вперед, как только сможете. Почувствуйте, как напряглись мышцы подбородка и шеи. Думайте о том, как лишние подбородки в страхе разбегаются перед вашими решительными гимнастическими действиями! Расслабьтесь, отдохните.

Упражнение 4. Мысленно прикажите плечам не двигаться и максимально поверните голову сначала в одну сторону, — не забывайте считать про себя — затем в другую. Будьте внимательны, плечи двигаться не должны. Отдыхаем 5 секунд.

Упражнение 5. Теперь поборемся с мешками под глазами. Положите указательные пальцы на нижнее веко таким образом, чтобы они располагались перпендикулярно переносице. Аккуратно, без фанатизма надавливайте вверх на глазные яблоки. Производите одно надавливание в секунду в течение пяти секунд. Снова делаем то же самое, только вниз. Получилось? Глазки на месте? Теперь поморгайте глазками часто-часто. Отдыхаем.

Ну что, дорогой мой читатель, неужели возникли какие-то сложности — не верю! Наверное, секрет вечной молодости не в философских камнях и не древних манускриптах, как думаете? Секрет вечной молодости в том, чтобы не лениться! Будьте красивы и здоровы!

GD Star Rating
loading...
Гимнастика для лица. Секрет красоты., 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Рубрика: Кожа лица  Просмотров: 1101

Лучшие новости партнёров


Оставьте свой комментарий