Гимнастика для лица или ваш “ключ” к омоложению!

GD Star Rating
loading...

Гимнастика для лицаКаждая женщина всегда хочет быть красивой, свежей, ухоженной и это не просто каждодневные процедуры – это целое искусство. Но чего нам это стоит, многие мужчины даже не догадываются чего нам это стоит!
Здоровые красивые волосы, прическа, подходящий макияж, стильная одежда – для каждой женщины это не просто хороший внешний вид, а это уверенность в себе, в собственных силах, красоте, неотразимости и неповторимости.
Каждодневные процедуры по уходу за кожей уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но от времени никуда не денешься – на лице все равно появляются морщинки, даже имея множество современных средств по уходу за кожей, таких как кремов, сывороток, гелей с лифтинговым эффектом.
Давайте разберемся – что же влияет на раннее появление мелких морщин, даже несмотря на каждодневный уход за кожей, какие есть методы их предотвращения?
Как бороться с такими разпостраненными проблемами, как проявления возраста на коже лица, ее дряблость , отсутствие упругости?
Женский пол всегда отличался высокой эмоциональностью, на протяжении для делаем много мимических действий, гримасничаем, улыбаемся, плачем, злимся, удивляемся. Естественно в этих действиях принимают участие разные группы мышц лица, периодически напрягаясь. Это означает, что в каждодневной физической активности задействованы далеко не все мышцы лица, это есть одна из главных причин преждевременного проявления мимических морщин. Мы постоянно нагружаем одни и те же мышцы лица, в это же время другие мышцы совсем не напрягаются. Таким образом сами создайте большое напряжение на соединительные ткани, в результате чего во временем контур вашего лица становится не четким, расплывается, и в уголках глаз появляются морщинки.
С давних времен существуют разные виды гимнастики для лица, сегодня она имеет название фейсбилдингом.


Далее предоставлена совокупность техник разработанных известными учеными на основании древних методик, она представляют собой определенную гимнастику для мышц лица, другими словами фейсбилдинг, или нехирургическая пластика кожи лица.
Уделяя этой методике хотя бы пятнадцать минут каждый день с утра и вечером, вы будете удивлены результату уже через одну неделю.
Делая каждый день гимнастики лица, тем самым вы улучшаете кровообращение тканей, укрепляете стенки капиллярных сосудов, увеличиваете отток лимфы, что является определяющим для внешнего вида и упругости кожи, естественно подтянется весь контур лица, морщины на лбу разгладятся, исчезнут другие недостатки.
Перед тем как приступить к началу гимнастики не нужно пользоваться каким либо кремом также другими косметическими средствами. Ваши руки обязательно должны быть вымытыми и полностью сухими.
Большое значение имеет ваше настроение. Не делайте гимнастику себе в тяжесть. А только в удовольствие. Позитивное настроение, настрой на результат всегда приносит намного больший плоды!
Приступим к выполнению. (Все упражнения выполняйте повторяя десять раз, но для начала можно делать по пять повторений, пока ваши мышцы лица не окрепнут и не привыкнут). Дышите ровно и спокойно, сидите – спина прямая , мышцы обязательно напрягайте минимум на десять секунд, для того чтобы добиться желанного результата!
Приступим к выполнению:
I. Надавите кончиками ваших средних пальцев на внутреннюю часть бровей возле переносицы, как бы пытаясь сдвинуть брови одна к другой, и удерживая их в таком положении напрягая десять секунд.
Расслабляем мышцы, но пальцы не убираем, создавая сопротивление, тренирующее кожу переносицы.
II. Положите пальцы рук над вашими бровями, затем начинаем пытаться поднимать брови вверх, преодолевая сопротивление пальцев, тоже удерживайте напряжение десять секунд.
III. По максимуму всей поверхностью подушечек пальцев надавливаем на внешние стороны уголков глаз, как бы стараясь поднять верхнее веко.
Тоже самое проделываем, удерживая пальцы на внутренней стороне уголков глаз.
IV. Удерживаем спинку максимально прямо, и по максимуму пытаемся открыть рот, активно и сильно моргаем.
V. Как можно сильнее надавливаем, подушечками пальцев на уголки рта, тем временем пытаемся вытянуть губы вперед и сделать чмокающее движение, но не открываем рот.
VI. Ваши губы крепко сомкнуты, но не слишком сильно сжаты.
Далее делаем глубокий вдох, и надуваем щеки, затем пытаемся выдыхать через не сильно плотно сжатые губы, делаем это толчками.
VII. Всеми подушечками ваших пальцев не очень сильно надавливаем на уголки губ, и тем временем вдыхаем воздух через нос, затем выдыхаем его через рот, иными словами – как бы дуем.
VIII. Друг о друга трем ладошки рук, до тем пор пока они сильно не потеплеют.
Затем производим надавливающее движения ладошками, снизу щек и до их верха.
IX. Стараемся сильно надавить пальцами рук на обе нижние части глазных впадин, резко ритмично разжимая ваши пальцы.
X. Как только можно широко раскрываем рот, и с силой натягиваем верхнюю губу на зубы.
После того, как закончите гимнастику помойте лицо водой комнатной температуры, смажьте лицо кремом.
Старайтесь делайте все эти упражнения каждый день, и конечно каждое по несколько раз, и вы будете всегда выглядеть чудесно!

GD Star Rating
loading...

Рубрика: Кожа лица  Просмотров: 1487

Лучшие новости партнёров


Комментарии

  1.   switlana80

    Очень полезный комплекс упражнений. Я считаю, что такая гимнастика действительно поможет предотвратить появление морщин, уберечь кожу нашего лица от старения. Главное – постоянно выполнять эту гимнастику.

Оставьте свой комментарий