Как бороться с сединой?

Седина в волосах – явление не слишком-то приятное, поэтому женщины сразу бегут к мастеру с просьбой окрасить прядки каким-то цветом. Но ведь это явно не выход! Если проблема появления седых волосков была замечена на начальной стадии появления, то можно попробовать остановить весь процесс. И сделать это можно, следуя рекомендациям специалистов.

• Седина появляется в связи со снижением выработки тирозиназы. И чаще всего причиной такой ситуации является недостаток поступления в организм белка – на этот момент обязательно нужно обращать внимание тем дамам, которые активно худеют, постоянно сидят на диетах и отказываются от продуктов, богатых белком. Заметили первые седые волоски? Предпринимайте срочные меры – введите в рацион питания нежирное мясо, рыбу тощих сортов, бобовые культуры.
• Еще одна причина появления седых волосков – частое воздействие на локоны солнечных лучей. Не зря специалисты рекомендуют в летний период года носить головыне уборы – кепки, панамы, косынки! А ведь большинство женщин не следуют этому совету, зато потом лет в 30 начинают считать свои седые волоски. Если имидж не позволяет надевать головной убор в жаркое время года, то нужно хотя бы приобрести специальные шампуни, бальзамы и маски – те, которые могут оказать защитный эффект от ультрафиолетовых лучей.
• Нехватка меди и цинка в организме также приводит к раннему поседению – можно во избежание этого приобрести витаминные комплексы, которые насыщены элементами меди и цинка. Но выбор подобных комплексов будет трудным, а посещать трихолога (врача, который занимается лечением волос), как правило, некогда. В таком случае специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион питания – добавьте в меню творог, куриные яйца, помидоры, нерыбные морепродукты, яблоки, бананы и черешню.
• Особое внимание стоит уделить своему психоэмоциональному фону. Уже научно доказано, что стрессы, нервозы и даже синдром хронической усталости вполне могут спровоцировать появление седых волосков. Поэтому либо старайтесь справляться с раздражением и волнениями самостоятельно, либо обратитесь за помощью к врачу. Даже прием седативных препаратов даст положительный эффект – уже седые волосы никуда не денутся, но распространение этого явления можно остановить. Только помните – принимать самостоятельное решение о приеме любых седативных лекарственных средств нельзя, консультация врача все-таки понадобится.

Такими нехитрыми действиями и несложными процедурами можно будет значительно сдержать распространение седины по волосам. А уже имеющиеся обесцвеченые прядки можно и подкрасить – сейчас мастера предлагают массу красок, которые могут имитировать натуральность.